Coaching Somático es una metodología basada en rescatar el conocimiento innato del cuerpo para sanarse y dirigirnos hacia objetivos y cambios duraderos y transformadores.
Integra las preguntas indagativas del abordaje del Coaching, profundiando en el cuerpo, continente de nuestra historia vivida, patrones mentales y emociones más profundamente guardadas
Desde su raíz etimológica (soma = cuerpo), este enfoque integra la experiencia corporal con la emocional y mental. Sus fundamentos se basan en la regulación del sistema nervioso, percepción sensorial, gestión emocional y patrones de movimiento , poniendo todo ello al servicio para que la persona comprenda mejor lo que le pasa, más allá de su narrativa mental y trace en colaboración con su cuerpo hacia dónde quiere dirigirse.
¿Cómo trabaja un Coach Somático?
- ESTABILIZO: regulamos sistema nervioso autónomo de modo que reconectes con tu cuerpo y tí mismo como un espacio seguro
- SIENTO: pasamos del pensar al sentir, despertando las sensaciónes internas del cuerpo (Neurocepción) y el lenguaje del cuerpo en la experiencia
- DIGIERO: A través de técnicas como Naming, y de Gestión emocional digiero e integro las emociones reprimidas que de un modo inconsciente están limitándo mi expansión y mostrándose en reacciones y patrones de comportamiento.
- CREZCO Y ACCIONO: Una vez que he construído una base estable para moverme y sentir . Me preparo para la acción. Establecemos con la integración del cuerpo el plan de acción para movernos hacia el objetivo y cambio deseado.
¿Qué herramientas utiliza un COACH SOMÁTICO en el proceso del Coach?
- La sabiduría de la TEORÍA POLIVAGAL del psiquiatra y neurocientífico Stephen Porges que explica cómo el sistema nervioso autónomo (SNA) regula las respuestas al estrés y a la interacción social.
- Técnicas de gestión emocional como NAMING (adentrarse en la sensación corporal de las emociones) y FACING (para afrontar y gestionar situaciones incómodas y desagradables)
- FISIOLOGIA del movimiento y posturas corporales como comunicación y conexión entre la mente, emoción y cuerpo
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